思春期ニキビへの対処法

10代の頃は思春期ニキビに悩みました。かなり悩んだので色々なニキビへのアプローチ方法を試しましたが、その中でも一般的に有効と言われている方法ためしたのでその効果について触れたいと思います。

まず思春期の頃はとんでもない脂性で洗顔後1時間で顔がテカテカになる程でした。そこで脂を抑えるため化粧水を使用してみましたがこれが逆効果。抑えられた皮脂が逆に毛穴につまってしまって化膿したようなニキビができてしまいました。個人的に脂を抑えるなどを打ち出した安い化粧水などは脂性の方にはおすすめできません。

次に脂性なので洗顔も洗浄力の強いものを使用していましたが、逆に脂を取りすぎてしまって脂性を悪化させるばかりでした。なので15歳くらいの頃に洗顔料を使うのをやめ完全に朝、夜2回水洗いのみで洗顔に変えましたがこれがかなりヒット。最初ぬるま湯で顔を洗い皮脂や汚れを落とし、その後冷水で引き締めるだけでしたがかなり脂性が改善し、この時期からほぼニキビは顔からなくなってきたと思います。肌に負担もまったくないしその後の化粧水も要らなくなりました。お金もまったく掛からないので試す価値ありです。個人の見解ですが脂性の方は水洗いとってもおすすめです。

そして次にできてしまったニキビへの対処法ですがまず触らない事が重要。またおでこにニキビができてしまっている人は思い切って前髪をあげるもしくはおでこを出すスタイルがいいです。髪の毛があたってしまうとニキビが化膿してニキビ跡になりやすいです。おでこを出すスタイルにしてからおでこのニキビの治りも早くなりましたし恥ずかしいですが前髪は確実にニキビに悪影響です。

最後に食生活。食生活は必ずと言っていいほどニキビに影響します。一度1週間マックやカップラーメンのみその後ほぼ野菜のみの1週間に食生活を変えて検証してみましたが粗悪なものを食べた続けた2日目にはニキビができていました。また顔も常にテカテカ状態をキープと最悪でした。その後や野菜中心に変えてみたのですが脂性もかなり軽減されニキビもほとんどできませんでした。食生活はニキビに多大な影響を及ぼすのでジャンクフードのゆな粗悪なものを食べるのをやめ野菜中心にしましょう。

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